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在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭
　　减肥期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充身(shēn)体所(suǒ)需(xū)要的(de)营养(yǎng)，但要(yào)避免(miǎn)一次性(xìng)过(guò)多(duō)食用。
　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常(cháng)见的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要(yào)的营养物质(zhì)和(hé)能量(liàng)，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的(de)是，饺子当(dāng)中也含有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会(huì)对(duì)减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃(chī)两份那么(me)多，常人都(dōu)吃(chī)不(bù)了两份，所以你这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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