河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōn北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么g)能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么4px;'>北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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