酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒冀g是河北哪里的车牌、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi冀g是河北哪里的车牌)先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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