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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜(guā)的热量(liàng)等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在(zài)想吃也(yě)是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的(de)减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zh五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗ù)存(cún)，可(kě)以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜(guā)，由于温(wēn)差(chà)比较大(dà)，糖(táng)分(fēn)应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，即使是(shì)减肥(féi)的人也(yě)可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以(五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗yǐ)哈密(mì)所产最为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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