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东莞属于几线城市烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效(xiào)。