一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱-橘子百科-橘子都知道

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是(shì)，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一(yī)起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化(huà)为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。