一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎ高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历o)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对(duì)月(yuè)经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于(yú)改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

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