宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进(jìn)入(rù)你(nǐ蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁)需要的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部(bù)或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及(jí)混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一(yī)些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个(gè)人(rén)的经历(lì)是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上(shàng)有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的(de)3D声音(yīn)体验

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别(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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