说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

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4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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