中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中科长相当于什么级别？考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176科长相当于什么级别？厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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