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南瓜能够降血糖(táng)吗(ma)

　　南瓜是不能够降血糖的(de)。

　　南(nán)瓜不能够降血糖，南瓜不光不能降血糖(táng)，相反还能(néng)升血糖。事(shì)实上，在对糖尿病(bìng)患者的教育傍边，一(yī)直把南(nán)瓜当作主食来宣扬(yáng)，南瓜里面(miàn)富含丰(fēng)厚的升血糖要素，所以要把南(nán)瓜当(dāng)成主(zhǔ)食来吃。

　　主张糖尿(niào)病患者每一顿饭的主(zhǔ)食量不超越二两(liǎng)，也便是100g。假(jiǎ)如(rú)患(huàn)者(zhě)在这顿饭中食用了(le)南瓜，

　　相应的其它主食量都(dōu)要削减，由于南(nán)瓜算在主食的领域里。别的(de)，主张患者吃(chī)完南(nán)瓜今后(hòu)要留意监测(cè)血糖(táng)，防止(zhǐ)呈现(xiàn)血糖显着升高的状况，然(rán)后做(zuò)到对(duì)自己的血糖(táng)心中有数。

怎样挑个甜南(nán)瓜好吃又甜的

　　1、看南瓜表面。

　　熟(shú)透长(zhǎng)老的(de)南瓜，它的表面(miàn)必定都是黄色的，并且(qiě)表面还带有一些白霜，这种(zhǒng)南瓜是(shì)老(lǎo)练(liàn)度高的南瓜(guā)，吃(chī)起来(lái)必定很甜，也比较甜糯(nuò)，煮熟后(hòu)，和吃红(hóng)薯有些类似(shì)。

　　那么遇到黄(huáng)色南瓜上，还带有绿色(sè)，这样的南(nán)瓜不怎样老练，口感欠(qiàn)好(hǎo)。

　　看了(le)色(sè)彩外，咱们还(hái)能够看(kàn)看南(nán)瓜表面的条纹(wén)，假如十清楚(chǔ)晰，线条(tiáo)很清楚的(de)话(huà)，这样的南瓜必(bì)定是(shì)很不错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整(zhěng)个南瓜时，除(chú)了调查(chá)南瓜表面，还(hái)要看看南瓜的(de)蒂，摸上(shàng)去很硬，老(lǎo)练度就比较(jiào)高，摸上去(qù)很软，老练度不行(xíng)，这(zhè)种南瓜必定是(shì)采(cǎi)摘太早(zǎo)了，遇到了不要(yào)买，口(kǒu)感不是特(tè)别买(mǎi)一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么，别的发(fā)现南瓜(guā)蒂现已发黑了，甚至(zhì)有腐坏(huài)的(de)痕迹，那么这(zhè)样的南瓜(guā)也(yě)不要买，不新鲜。

　　3、掂(diān)掂分量。

　　挑(tiāo)选两个差不多巨(jù)细的南瓜，两个手去掂一下(xià)南瓜的(de)分量，而(ér)不(bù)是只会(huì)挑选个头大的，挑(tiāo)选更重的那(nà)一(yī)个，老练度更(gèng)高，吃(chī)起(qǐ)来更甜，瓜肉紧实(shí)，吃起来软糯。

　　4、看瓜(guā)瓤。

　　有些人吃不了一个大南瓜，能够(gòu)让小贩切一块下(xià)来，那(nà)么咱们就能够(gòu)先调查一下南瓜瓜瓤，老(lǎo)练度高的南瓜，它的南瓜子长得(dé)十分丰满，而(ér)不太老练的南瓜(guā)，它的(de)南瓜子(zi)显得(dé)十分扁平，所(suǒ)以留意调查这一点(diǎn)。

　　别的切开(kāi)的南瓜，我(wǒ)们(men)能够(gòu)拿(ná)起来闻一下滋味，甜(tián)度高的南瓜，闻起来有一股(gǔ)很清甜(tián)的滋味。

　　5、挑选丰满又完好的南瓜。

　　南瓜的种(zhǒng)类(lèi)不同，形状上也各有不(bù)同，不(bù)过(guò)不管是哪(nǎ)种南(nán)瓜，老练度高的(de)南瓜外形必定(dìng)很丰满，并且表面(miàn)是完(wán)好的，没有(yǒu)腐朽的痕(hén)迹，那么遇(yù)到表(biǎo)面有破(pò)损的南瓜，就不要(yào)买了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么gǎn)又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色彩(cǎi)多(duō)为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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