一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(há赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么n)有对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源之一赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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