烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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