酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

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酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛(灰姑娘作者是安徒生还是格林tòng)的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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