河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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