减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体(tǐ)所需要(yào)的营养，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥(féi)期间(jiā孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗n)适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一定(dìng)的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在(zài)进(jìn)食(shí)之后(hòu)也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥(féi)期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然(rán)说这(zhè)些食物在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多(duō)，常人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这个(gè)是不利于(yú)减肥(féi)的。

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