酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(华大基因有国家背景吗r: #ff0000; line-height: 24px;'>华大基因有国家背景吗huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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