白露，是“二十四(sì)节(jié)气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个(gè)节气(qì)。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时(shí)节的开始。这时(shí)，人们(men)就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季(jì)风(fēng)所代替，冷空气(qì)转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南(nán)移(yí)，北半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散热(rè)快，所以温度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结(jié)束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温(wēn)较低，而正午的(de)气温仍(réng)较(jiào)高(gāo)，这一(yī)时节是秋阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译季温差最大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外(wài)运动有利(lì)于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山(shān)、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运(yùn)动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧于(yú)床上，两手(shǒu)放在上腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白(bái)露时节，是全(quán)年(nián)昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液(yè)亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的生(shēng)理(lǐ)功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干燥(zào)等阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译一系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能会(huì)导致肺部损伤和(hé)炎(yán)症，增加肺癌(ái)的发(fā)病(bìng)风险。因此，白露时节(jié)宜(yí)润肺养阴，以(yǐ)此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而(ér)导致(zhì)的(de)疾病，同(tóng)时保(bǎo)持肺部的健康(kāng)。

露从今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好的时辰，在(zài)这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗(shī)的味道。”

阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译rong>天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重，祝安(ān)康！

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