宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上(shàng)传的，达到的(de)效果就是(shì)，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的(de)部分(fēn)内容(róng)，且音频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走(zǒu)来(lái)的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发(fā)声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观(guān)众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的(de)研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会(huì)感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足(z一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克ú)，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功(gōng)能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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准备好了吗？我们开始吧

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