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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排(pái)出，一般适合(hé)于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(sh甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处ǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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