说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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