宝宝们(men)，本(bě但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思n)号以前的(de)视频均(jūn)是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪(zào)有要求的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效(xiào)的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员(yuán)提(tí)出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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