河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千(a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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