说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃ta-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重(zhòn两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃g)，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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