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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的(de)目的是为了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步(bù)步恢复到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的(de)物品垫在身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯(fǔ)躺，脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的(de)身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)做做操或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和(hé)生产(chǎn)时的(de)宫(gōng)缩是一样的(de)，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一(yī)般(bān)，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了(le)原先的(de)状态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来(lái)的(de)位置。

　　这(zhè)个时候的子宫(gōng)就恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓(huǎn)解一(yī)下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头(tóu)的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫的(de)收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过按摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就(jiù)需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而且还(hái)可以促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每(měi)天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需(xū)要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。