河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(t公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗ǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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