河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的360借条是正规的吗话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)360借条是正规的吗大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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