烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能(néng)释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2m两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音m就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预(yù)热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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