说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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