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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的功效与作(zuò)用。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)降血(xuè)压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必需的(de)八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高p>

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压患希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高者有(yǒu)益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较大米丰富(fù)。

　　以(yǐ)上资料(liào)参考(kǎo)  百(bǎi)度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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