烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名>

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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