关于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一(yī)个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中(zhōng1km等于多少米 1km是不是1公里)最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较多，也(yě)是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人(rén)们食(shí)用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的(de)一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 1km等于多少米 1km是不是1公里