河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖以及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高一(yī)点(diǎn)，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，米(mǐ)饭米粉(fěn)河(hé)粉面(miàn)条哪个(gè)热量高哪个(gè)热量低等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高(西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学0; line-height: 24px;'>西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学