河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī馈赠的意思)河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量馈赠的意思恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)馈赠的意思胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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