酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2撒贝宁个人资料简历、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作撒贝宁个人资料简历用(yòng)。

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