说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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