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均码一般是什么码,均码一般是什么码数 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富含植物纤维(wéi),

  在增(zēng)加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量,可以代替部分主食。而(ér)适(shì)当摄入植物纤维,还(hái)可以起(qǐ)到一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明(míng)植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而(ér)与(yǔ)肠道(dào)微生物的接触(chù)时间(jiān)更(gèng)长。所以可(kě)以通过(guò)调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢(xiè),减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋如何保管(guǎn)存(cún)放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在(zài)下面垫(diàn)上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的(de)旧衣服(fú),再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层(céng)报纸或旧衣服,最后在上面盖一层(céng)报纸,把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个方法来(lái)保存(cún)新鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后(hòu)都放(fàng)进(j均码一般是什么码,均码一般是什么码数ìn)塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是(shì)放(fàng)在干燥通风(fēng)的地(dì)方,这样也可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能(néng)够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋(yù),也(yě)能够保留(liú)住新鲜山芋原有水分(fēn),保(bǎo)持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量(liàng)比较少(shǎo),也可以(yǐ)放(fàng)在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存(cún)之前(qián)首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来(lái),再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存(cún)一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次(cì)性会买很多芋头(tóu)回来(lái),这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来(lái),但是(shì)害怕保(bǎo)存(cún)不好,担心这个芋(yù)头(tóu)坏掉了(le)不能吃(chī),所以说很多人常常为这个事情担忧(yōu),也担心自己不能(néng)吃到(dào)新鲜的(de)芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易(yì)发芽,那么芋头怎么(me)存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于(yú)0℃会(huì)受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会发生冷窖(jiào),表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头(tóu)有宜湿(shī)不宜干(gàn)之(zhī)说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求(qiú)的适(shì)宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽(jǐn)快(kuài)食用,并(bìng)且一定不能放入冰箱,当(dāng)气(qì)温低于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风(fēng)处保存。

  若(ruò)需保(bǎo)存(cún)较长时间,可采用(yòng)通风(fēng)库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或(huò)一袋(dài)。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注(zhù)意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制堆(duī)内温(wēn)度不(bù)得(dé)超过15℃。

  如(均码一般是什么码,均码一般是什么码数rú)果自己(jǐ)一(yī)次(cì)性买回来(lái)太(tài)多的芋(yù)头不知道怎么保存好的话,那(nà)么不妨(fáng)试试上面我们介绍(shào)的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰(bīng)箱里面保存(cún)下来,但是(shì)一定不能削皮(pí),这(zhè)样(yàng)带皮的(de)保存(cún)时间才能更长久,如(rú)果没(méi)有冰箱,那么(me)自己一(yī)定要把(bǎ)芋头(tóu)放在通风的地(dì)方。

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