说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿势，张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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