宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费(fèi)时间(jiān)。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的(de)独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同 Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部(bù)位甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的人空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外(wài)放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等(děng)着(zhe)哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧(ba)

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