中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(l一厢情愿是什么意思í)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩一厢情愿是什么意思得分的(de)平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学(xué)来(lái)说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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