一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越小，手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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