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学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以及一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅蛋的(de)热量等问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在一(yī)个可(kě)以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷(lí学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分n)脂，其(qí)中(zhōng)一(yī)半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生(shēng)素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。