5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里世界纪录多少以及(jí)10公里世界纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少中(zhōng)国(guó)，5公里世界纪录多少奥(ào)运(yùn)会，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪(jì)录多少配速等问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑五公(gōng)里纪录分(fēn)为男子和女子，目(mù)前男子的最快时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指(zhǐ)在某一个特定的(de)学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一(yī)般来说，世界(jiè)纪录分(fēn)为体育赛事、世界纪录和非体育赛事(shì)世界纪录。通常人(rén)们说到世(shì)界(jiè)纪录是指体育赛(sài)事中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的世(shì)界(jiè)纪(jì)录。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是(shì)long-distan光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米ce running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶(yè)开始，逐(zhú)渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替(tì)代(dài)。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英(yīng)国的杰(jié)克逊以32分(fēn)35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛(sài)项目(mù)男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入(rù)；女子5000米跑(pǎo)1996年列(liè)入，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢很多(duō)器官都处(chù)于不利的状态光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补(bǔ)充能量(liàng)和营(yíng)养物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨(chén)跑，胃容易受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以(yǐ)补充(chōng)碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着(zhe)硬撑(chēng)的心理，当身体(tǐ)出现(xiàn)不适(shì)的时候(hòu)，其实是身体(tǐ)在向你抗议，这(zhè)时就要停下(xià)来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者(zhě)都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而(ér)跑步是个(gè)享受的过程(chéng)，不要在乎自己的(de)完赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原(yuán)则

　　有些跑者经常(cháng)参(cān)加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得提倡，这(zhè)还是要依据跑者的(de)自身(shēn)条件而定(dìng)。

　　值得(dé)注意的是(shì)，无论怎(zěn)么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参(cān)赛跟休息之间找到(dào)最佳的(de)平衡。

　　5、不要(yào)总是挑(tiāo)战极限

　　在训练(liàn)中，给自(zì)己(jǐ)施压，认为自己还能多坚持一下，这样很(hěn)容易导(dǎo)致伤病的(de)出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不(bù)好就(jiù)降低训练(liàn)标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑者的(de)配(pèi)速(sù)心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者(zhě)跑步的重心，这(zhè)些数据正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不丢(diū)掉(diào)所(suǒ)有的运(yùn)动设备，想快就快，想慢(màn)就(jiù)慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复食物

　　有(yǒu)些人经历长时(shí)间的跑(pǎo)步后(hòu)，极易(yì)产生厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内(nèi)不补充能量，接下来日(rì)子你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员会建(jiàn)议，大量(liàng)运动过后，饮(yǐn)食(shí)中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪录是多少？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪(jì)录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录分为(wèi)男子和女子，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创(chuàng)造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是(shì)贝(bèi)克勒在荷兰的(de)亨厄洛参(cān)加比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴(bā)巴创造的，创造的(de)纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在(zài)挪威的奥斯(sī)陆参加(jiā)比(bǐ)赛时(shí)创造的(de)成绩(jì)。

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