河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数000; line-height: 24px;'>49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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