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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的(de)南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时(shí)的(de)姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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