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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频(pí一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两n)

　　1、看南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明晰(xī)的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知(zhī)道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱(zán)们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一(yī)段(duàn)时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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