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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗>

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连(l一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗ián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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