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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不(bù)振(zhèn)等(děng)不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上是起不(bù大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗)到什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的(de)话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸(xī大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗)收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。