烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质(zhì)含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的(d标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产e)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产>

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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