一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)1mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写75克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而且(qiě)它(tā)的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分。

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